Este é o segundo episódio da série de cinco programas para falar da chamada Teoria do Bem-Estar PERMA. No primeiro falamos da letra “P” desse acrônimo, que significa “positive emotions” ou emoções positivas. Aqui você vai conhecer um pouco mais do que está por trás da letra “E”, que significa engajamento. Você vai perceber que o conhecimento das próprias habilidades e o foco nas atividades que está conduzindo são essenciais para melhorar a sua confiança e o seu bem-estar na chamada experiência do fluxo.
Notas do episódio
Livro citado:
A Ciência da Felicidade – Como atingir a felicidade real e duradora
Artigo mencionado:
“Como manter a felicidade quando o mundo desmorona“. Autora: Sonia Lyubomirsky. Tradução para o Português: Adriano Macedo. Original em inglês, publicado no site da Psychology Today: “How to Hold on to Happiness When Your World Collapses“.
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